vinly hair salon
2018年3月25日1 分
『育毛・脱毛予防のための食事療法』
食事の基本はタンパク質、ミネラル、炭
水化物、脂質、ビタミンなどをバランスよ
く摂取すること。特に髪に栄養を与えるも
のとしては、ケラチンを構成するアミノ酸
を多く含むタンパク質、そしてビタミンで
はＡ、Ｂ２、Ｂ６、Eなどを摂ることであ
る。
【ビタミンＡ】
ヤツメウナギ、ウナギの肝、あさくさのり、しその葉、大根の葉、卵黄、牛乳 等
【ビタミンＢ２】
いなご、ヤツメウナギ、脱脂粉乳、レバー、チーズ、ほうれん草、納豆、のり等
【ビタミンＢ６】
牛乳、牛レバー、豚肉、ハム、米胚芽、小麦粉等
【ビタミンＥ】
穀物、胚芽、緑黄野菜、ごま油、落花生油等
《Vinly hair salon》
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